Tabata
En vän introducerade mig för Tabata i förra veckan, en app som finns att hämta hem gratis.
Sen bara nån dag efter läser jag på en blogg jag följer att hon också använde den och jag gissar de är fler med dem.
De är helt enkelt en klocka som du använder i träningen.
20 sekunder träning varvat med 10 sekunders vila som den sedan upprepar 8 gånger.
Detta är ett smidigt sätt att träna tycker jag då klockan säger till när du gjort dina 20 sekunder och sedan startar igen efter 10 sekunder för en ny omgång, man kan helt enkelt fokusera bara på träningen medan klockan sköter räknandet, inga störningsmoment och du får en effektivare träning.
Detta är ett smidigt sätt att träna tycker jag då klockan säger till när du gjort dina 20 sekunder och sedan startar igen efter 10 sekunder för en ny omgång, man kan helt enkelt fokusera bara på träningen medan klockan sköter räknandet, inga störningsmoment och du får en effektivare träning.
Nu krävs ju en smartphone för detta och olyckligtvis har jag fått lämnat iväg min för att få en ny, men om 2 veckor har jag en ny i min hand och då ska Tabata och jag bli ett med träningen, jag längtar!
Kommentarer
Trackback
